Vor über 30 Jahren hatte ich meine erste Berührung mit Yoga und
mein Interesse an Meditation wurde geweckt.
Ich habe praktische Erfahrung in vielfältigen Entspannungs-
oder Körperarbeitsformen (z. B. Feldenkrais, Atemarbeit nach Middendorf,
Qigong, PMR oder Biodynam. Massage).
Dies alles waren Wege, einen Ausgleich zu finden, inmitten von familiären und
beruflichen Herausforderungen.
Vor einigen Jahren entdeckte ich die Praxis der Achtsamkeit in Form
des pädagogischen Entwicklungsprogramms "Stressbewältigung duch
Achtsamkeit (MBSR), das von Jon Kabat-Zinn vor über 30 Jahren entwickelt wurde.
Angesprochen haben mich insbesondere der ganzheitliche Ansatz und die zugrundeliegende Haltung und Philosophie.
Meine 1 1/2-jährige Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolvierte ich bei Rüdiger Standhardt (Giessener Forum).
Es erfüllt mich mit großer Freude, den Weg der Achtsamkeit anderen Menschen in meinen Kursen vorzustellen und gemeinsam mit ihnen zu praktizieren.